Exercício e Dietas

Chega esta altura, é inevitável: as conversas convergem quase sempre nos mesmos temas. Mesmo com dias mais fresquinhos, os raios de sol trazem boa disposição e comentários do género " que saudades do verão, não suporto mais as botas, só penso em vestidos e sandálias", entre os típicos "não era capaz de viver no norte da Europa, quero lá saber da qualidade de vida, quem me tira o sol e o mar, tira-me tudo". E, de facto, não há como um pouco de luz para nos fazer felizes. O problema é que com o calor vem também o cartão vermelho que nos pune pelas vezes que faltamos ao ginásio, ou não fizemos exercício,  comemos "só mais um" um doce ou adiámos os tratamentos ou dietas. Todas nós sabemos que o ideal é manter a rotina ao longo do ano, sem dar descanso aos inimigos. O excesso de peso e a celulite não são fáceis de erradicar muito mesmo sob um estado de desespero. Depois vêm as dietas loucas e as maratonas diárias. E nestes tempos há pessoas que deixam praticamente de comer, sobrevivendo a líquidos. Ficam entusiasmadíssimas, perdem imenso volume.  Ate ao dia que desmaiam - literalmente - e acordam com um apetite voraz. O peso volta e também a frustração. Depois dedicam-se ao ginásio, mas como é uma prática sazonal, para recuperar a boa forma antes da praia, esgotam-se até ao limite. É de adivinhar que as forças não duram para sempre, nem o entusiasmo, pelo que, acabam por desistir. Entretanto, aprendemos a conviver com o corpo que temos e a perceber que já mais iremos vestir um S. O melhor a fazer é escolher o que comemos, reduzir a quantidade e fazer exercício, mas sem excessos. Ficarmos mais tranquilas e felizes, sem ficarem obcecadas com o peso. Não é fácil deitarmo-nos  numa toalha de praia, olhar em volta e perceber que a caminhada até à água vai destruir por completo a nossa autoestima. "Quem sabe ninguém repara...", consola-nos a esperança. Mas também não faz sentido perdermo-nos no meio de inúmeras tentativas e esforços desmedidos para voltar a vestir os jeans da adolescência. Afinal são os truques do dia a dia que fazem a diferença. A fruta em vez de doces, a água em substituição de sumos, a caminhada no lugar do sofá. Podemos não atingir o estado óptimo , mas tudo tem um princípio para uma longa amizade com o biquíni.